朝晩ウォーキング合計６時間２７分、４０．４７ｋｍ、４９０３５歩、消費カロリー２５７３Kcal、脂肪燃焼量２８０．６ｇ。
午後５時過ぎ、仕事を終えウォーキングに。入谷、鶯谷をへて寛永寺、動物園、東照宮、不忍池と歩き、広小路から中央通りを万世橋を渡る。須田町、淡路町、小川町、錦町と歩き、神田橋を渡り、気象庁前から大手濠前広場。代官町を経て皇居周回コースを歩く。二重橋前広場を抜け、大手門前から大手町を歩く.。国道一号線永代通りにかわり、千代田橋（川は埋め立てられている）、霊岸橋を渡り、今朝に続き二度目の霊岸島。すぐに湊橋を渡り、箱崎町から隅田川大橋たもと。隅田川に出て、両国橋まで右岸を歩く。両国橋を渡り、左岸を上る。吾妻橋を渡り、雷門、仲見世とすすみ、浅草寺に参拝、ヒサゴ通り、千束通りを歩き帰宅。３時間５１分、２４．１６Km。
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朝は、午前５時ちょうど、スタート。 ２時間３６分、１６．３１ｋｍ、１８８５７歩、消費カロリー９９９Kcal、脂肪燃焼量１０７．１ｇ。
まず、三社様、続いて観音様に参拝。連休中の喧騒が嘘のように、誰もいない境内、仲見世、雷門。吾妻橋を渡り、隅田川左岸を下る。駒形、厩、蔵前、JR鉄橋、両国の橋をくぐり、竪川。一の橋を渡り、再び隅田川左岸。新大橋をくぐると、小名木川。万年橋を渡り、またまた隅田川左岸。隅田川大橋をくぐり、永代橋を渡る。日本橋川は、豊海橋から湊橋まで日本橋川沿い（霊岸島新堀）に歩く。このあたりは新堀河岸と呼ばれ、諸国からの廻船で江戸に運ばれた「酒」を陸揚げする場所で、川に沿って白壁の酒蔵が並んでいたそうだ。湊橋を渡ると、箱崎町ランプ。ここらは江戸の水際。文才の私には、表現出来ない...。
蛎殻町から人形町。甘酒横丁のとうふ屋双葉さんでいつもの「濃い豆乳」を購入。ここらは、新吉原として浅草に移る前の吉原のあったあたり。人形町通り沿いに、堀留町、小伝馬町、岩本町。昭和通りに合流し、神田川にかかる和泉橋を渡り、秋葉原駅前、御徒町、上野と歩き、東京メトロ上野操車場の踏切を渡り、東上野、松が谷、西浅草の町中を歩き帰宅。
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